Котлеты из лосося — это вкусное и сытное блюдо, приготовленное из отборного филе лосося с добавлением свежих овощей и пряностей. Эти котлеты обладают нежной текстурой и насыщенным вкусом рыбы, что делает их отличным выбором для семейного обеда или ужина. Они могут быть обжарены, запечены или приготовлены на пару, что позволяет сохранить все полезные свойства лосося. Пищевая ценность (на 100 г):
Калорийность: 180-210 ккал
Белки: 20-22 г — богатый источник высококачественного белка, необходимого для поддержания и восстановления мышечной массы
Жиры: 10-12 г — включает полезные омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сердца и мозга
Углеводы: 0-5 г — минимальное содержание углеводов, что делает их подходящими для низкоуглеводных диет
Витамины и минералы: Котлеты из лосося содержат витамины B12 и D, а также важные микроэлементы, такие как селен и фосфор, которые способствуют нормальному обмену веществ и укрепляют иммунную систему.
Котлеты из лосося — это универсальное и полезное блюдо, которое легко комбинировать с различными гарнирами, салатами или соусами. Их богатый вкус и высокая пищевая ценность делают их отличным выбором для всех, кто ценит здоровое и вкусное питание.