Окунь морской в томате — это аппетитное блюдо, приготовленное из свежего морского окуня, томленного в ароматном томатном соусе. Это сочетание придаёт рыбе насыщенный вкус и делает её особенно сочной и нежной. Окунь в томате прекрасно подходит для запекания, тушения и подачи с различными гарнирами, такими как рис, картофель или овощи. Пищевая ценность (на 100 г):
Калорийность: 140-160 ккал
Белки: 20-22 г — отличный источник высококачественного белка, необходимого для поддержания и восстановления мышечной массы
Жиры: 4-6 г — включает полезные жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы
Углеводы: 5-7 г — основное количество углеводов поступает из томатного соуса, что делает блюдо сбалансированным
Витамины и минералы: Окунь морской в томате богат витаминами группы B и такими микроэлементами, как селен и витамин C, которые поддерживают нормальное функционирование организма и укрепляют иммунную систему.
Окунь морской в томате — это идеальный выбор для тех, кто ценит здоровую и вкусную кухню. Его насыщенный вкус и высокая пищевая ценность делают это блюдо прекрасным вариантом как для повседневного, так и для праздничного стола.